जिसके परिणामस्वरूप मिजाज, थकान और सिरदर्द और लालसा होती है।
बैक्टीरिया और खमीर चीनी पर फ़ीड करते हैं, इसलिए शरीर में अतिरिक्त ग्लूकोज इन जीवों के निर्माण और संक्रमण का कारण बनता है।
क्रोमियम, एक ट्रेस खनिज, शरीर में रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।
चीनी आपकी त्वचा के साथ झुर्रियां और उम्र बढ़ने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करने में योगदान करती है।
चीनी किसी भी अन्य भोजन की तुलना में अधिक कुशलता से क्षय का कारण बनती है।
चीनी में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ सकता है
चीनी बैक्टीरिया का भोजन है और ये बैक्टीरिया मसूड़ों की बीमारी का कारण बनते हैं।
अतिरिक्त चीनी हमारे संज्ञानात्मक कौशल और हमारे आत्म-नियंत्रण दोनों को खराब करती है।
चीनी तनाव हार्मोन को बढ़ाती है।
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