ज्यामुळे मूड स्विंग, थकवा, डोकेदुखी आणि तुम्हाला खूप भूक लागते
बॅक्टेरिया आणि यीस्ट साखर खातात आणि त्यावर जगतात, शरीरातील अतिरिक्त ग्लुकोजमुळे हे जीव मोठ्या प्रमाणात पसरतात आणि संसर्गजन्य रोग होतात.
क्रोमियम हे एक ट्रेस खनिज आहे, जे शरीरातील रक्तातील साखरेचे नियमन करण्यास मदत करते.
साखर तुमच्या त्वचेला सुरकुत्या निर्माण करून नुकसान करते
साखर इतर कोणत्याही अन्नापेक्षा अधिक कार्यक्षमतेने दात किडण्यास कारणीभूत ठरते.
साखरेमध्ये कॅलरीज जास्त असतात, ज्यामुळे वजन वाढू शकते
साखर हे जीवाणूंचे अन्न आहे आणि या जीवाणूंमुळे हिरड्यांचे आजार होतात.
जास्त साखर आपली संज्ञानात्मक कौशल्ये आणि आपले आत्म-नियंत्रण दोन्ही बिघडवते.
साखर शरीरात तणाव संप्रेरक/Hormons वाढवते, ज्यामुळे शरीर आणि मनावर ताण येतो